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6 ώρες πριν · Frutta e verdura sono ricche di antiossidanti, vitamine e minerali. Alimenti come bacche, agrumi, spinaci e broccoli contengono vitamine C ed E, che aiutano a combattere i radicali liberi e ridurre l’infiammazione. Le verdure a foglia verde sono particolarmente benefiche per la salute delle articolazioni. 4.
6 ώρες πριν · Introduzione: Ridurre l’assunzione di carboidrati è una strategia nutrizionale sempre più popolare per perdere peso e migliorare la salute generale. Tuttavia, è importante comprendere come farlo in modo equilibrato e sostenibile. Questo articolo esplorerà i vari aspetti della riduzione dei carboidrati nella dieta, fornendo consigli pratici e alternative salutari.
