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13 ώρες πριν · Si tienes poco tiempo, puedes realizar el conocido como mayor estiramiento del mundo, que fortalece las 4 zonas musculares más resistentes. Ni yoga ni pilates: el mejor entrenamiento que fortalece los músculos y estira el cuerpo. (iStock) Por. Alimente. 06/07/2024 - 10:49. El ejercicio en 30 segundos para relajar tu cuello y aliviar los dolores.
