Αποτελέσματα Αναζήτησης
15 Φεβ 2021 · Descubre la raíz de tus miedos: Para poder controlar el miedo es esencial que sepas el por qué sientes estos temores. De esta forma, cada vez que te de un ataque de pánico o que te veas conquistado por el miedo, debes intentar analizar de dónde proviene.
21 Ιουν 2024 · 1. Trabaja tu autoconcepto. Para vencer los miedos e inseguridades, el primer paso es el autoconocimiento. Conócete: obsérvate y reflexiona sobre tus características, tus capacidades, tus habilidades, tus logros, tus puntos fuertes y tus puntos débiles.
25 Ιαν 2022 · Si deseas superar tus miedos de manera exitosa y quieres conocer los principales hábitos para hacerlos, sigue leyendo; aquí podrás consultar nuestra selección especializada en los hábitos más útiles que podemos aplicar para afrontar cualquier tipo de miedo.
Una manera de enfrentar tus miedos es mediante la respiración diafragmática. Esta manera de inhalar y exhalar ha demostrado ser efectiva para reducir la ansiedad y el estrés, los cuales comparten algunas manifestaciones físicas con el miedo.
14 Μαρ 2018 · Varios consejos para saber cómo vencer el miedo y evitar que nos mantenga lejos de nuestros objetivos por el temor a no enfrentarnos a ciertos riesgos.
Técnica 1: Cambia las distorsiones de pensamiento. Técnica 2: Comprende tus reacciones emocionales usando la escritura. Técnica 3. Acepta y actúa. Técnica 4: Conéctate con el presente. Técnica 5: Balancea tus necesidades de controlar y agradar. Técnica 6: Pon tu ego al descubierto. Técnica 7: Activa la respuesta de relajación de tu organismo.
15 Νοε 2019 · Miedos a perder, a la soledad, a no sentirnos capaces... Ese miedo se termina por transformar en ira, inseguridades, discusiones, desánimo, o sobre todo en esa parálisis tan habitual a la hora de afrontar los problemas o de ir hacia lo que realmente queremos y nos hace felices.
