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Aquí hay una lista de hábitos saludables para comenzar, algunas ideas que puede probar para mejorar su salud y algunos consejos sobre cómo hacer que los hábitos se mantengan. Es importante mantener bajo control su salud física y mental porque afectan su bienestar general y su calidad de vida.
2 Ιουν 2023 · 5 tipos de té que pueden ser beneficiosos para la salud de tu cuerpo. La infusión es valorada por sus efectos antioxidantes, por mejorar el nivel del colesterol y por sus condiciones anticancerígenas.
Para cuidar tu salud, es importante prestar atención a los pilares fundamentales: la medicina (medicación, vacunas, chequeos…), la alimentación, el descanso, la salud mental (íntimamente relacionada con la física), la higiene y por supuesto, el deporte.
2 Ιαν 2024 · Η καλύτερη διατροφή και η άσκηση είναι βασικοί πυλώνες για να ξεκινήσεις αυτό το ταξίδι, αλλά χρειάζεται αποφασιστικότητα, υπομονή και κίνητρο. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής όχι μόνο σε κάνει ...
15 Δεκ 2022 · Realizar actividades saludables que sean beneficiosas para la salud física y mental te va a permitir disfrutar plenamente de la vida. Estos ejercicios no hay que verlos como una obligación para la que hay que sacar tiempo, sino como algo positivo y necesario para una mejor calidad de vida.
28 Νοε 2022 · Hay ciertos hábitos de vida que favorecen una vida saludable. En este sentido, la Organización Mundial de la Salud (OMS) elabora recomendaciones para la salud y el bienestar de las personas y las clasifica de acuerdo a las fases de la vida.
En Sofía, hicimos una lista de hábitos saludables que puedes seguir si deseas mantener tu calidad de vida y bienestar físico y mental. Estos incluyen actividad física, alimentación, hobbies positivos, revisiones médicas, entre otros.
