Αποτελέσματα Αναζήτησης
12 Απρ 2020 · RDA (Recommended Dietary Allowance) và AI (Adequate Intake) là chỉ số để biết lượng Vitamin hoặc Khoáng chât cần thiết cho cơ thể người theo giới tính và từng đô tuổi khác nhau. UL (Tolerable Upper Intake Level): Là mức hấp thị tối đa mà bạn có thể sử dụng trong 1 ngày mà không gây hại cho sức khỏe.
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước, là loại vitamin rất cần cho quá trình phát triển của cơ thể. Liều dùng vitamin B12 lý tưởng thay đổi tùy theo giới tính, tuổi tác và lý do dùng thuốc. Vậy mỗi ngày nên dùng bao nhiêu vitamin B12 mỗi ngày.
Chất béo là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của mỗi người. Vậy nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày là phù hợp? Bài viết này sẽ đánh giá các loại chất béo khác nhau và đưa ra gợi ý về lượng chất béo cần thiết mà bạn nên tiêu thụ mỗi ngày.
Số lượng calo trong thực phẩm cho chúng ta biết chúng chứa bao nhiêu năng lượng. Dưới đây là lượng calo trong thức ăn hàng ngày của ba thành phần chính trong thực phẩm: 1 g carbohydrate chứa 4 calo; 1 g protein chứa 4 calo; 1 g chất béo chứa 9 calo
Một đánh giá khuyến cáo rằng những người bị thiếu vitamin B12 nên uống 1 mg vitamin B12 mỗi ngày trong một tháng, sau đó là liều duy trì 125–250 mcg mỗi ngày.
24 Απρ 2024 · Trước hết, một ngày nên đốt cháy bao nhiêu calo để giảm cân thì bạn cần biết 1kg mỡ thừa là bao nhiêu calo. Theo ước tính của Hệ thống Y tế Mayo Clinic cho biết thì 0,5kg chất béo (mỡ thừa) tương đương khoảng 3.500 calo; vậy 1kg chất béo sẽ là khoảng 7.000 calo.
21 Δεκ 2020 · Liều được khuyến cáo dao động từ 200 - 2.200 mg mỗi ngày, có thể ưu tiên bổ sung EPA cao hơn nếu bị rối loạn tâm thần. Nhìn chung, dầu cá an toàn với hầu hết mọi người, kể cả người bệnh đang điều trị, phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
