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DIARIO DE SUEÑO POR DOS SEMANAS. INSTRUCCIONES: (1) Escribe las fechas, día de la semana, y tipo de día: Trabajo, Escuela, Día Libre, o Vacaciones. (2) Pon las letras “Caf” en la casilla cuando usted tome café, cola o te. Pon una “M” cuando usted tome cualquier tipo de medicamento. Pon una “A” cundo usted tome alcohol.
DIARIO DEL SUEÑO DE DOS SEMANAS. INSTRUCCIONES. 1. Escriba la fecha de inicio del diario. 2. Escriba el día de la semana y el tipo de día. 3. Ponga la letra “C” en el cuadro apropiado cuando haya tomado café, refresco de cola, té o cualquier producto con cafeína. 4. Ponga la letra “M” cuando haya tomado algún medicamento. 5.
TWO WEEK SLEEP DIARY. INSTRUCTIONS: (1) Write the date, day of the week, and type of day: Work, School, Day Off, or Vacation. Put “M” when you take any medicine. Put “A” when you drink alcohol. Put “E” when you exercise. (2) Put the letter “C” in the box when you have coffee, cola or tea.
Esta mañana, yo me siento: p. ej. refrescado, cansado, con sueño, alerta. Poder dormir fue difícil por: p. ej. temperatura, ruido, sueños, pensamientos, no sentirme cansado, incómodo.
25 Μαρ 2022 · Topics: siesta, sleep diary. Todos los niños difieren en la cantidad de sueño que necesitan, el tiempo que les lleva dormirse y la facilidad con la que se despiertan. Si le preocupan los hábitos de sueño de su hijo, hable con el médico del niño.
AASM has created patient-friendly guides to provide simple, key information, using terminology that is more widely understood. These are designed to help patients understand diagnosis and treatment options recommended by the AASM.
Using this sleep diary takes just a few minutes each day. To get the most out of it: • Use your sleep diary every day for two weeks (or for as long as recommended by your healthcare professional). • Keep it near where you sleep, such as on a bedside table. Don’t forget a pen or pencil.
