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16 Ιαν 2020 · ¿Cuáles son las causas del estrés laboral y qué podemos hacer para combatir su aparición en el contexto de trabajo? Veamos algunas ideas clave para gestionarlo.
El estrés laboral es un problema común que afecta tanto a la salud física como mental de las personas. La carga de trabajo, la presión constante y la autoexigencia son algunas de las causas más frecuentes. Además, se manifiesta a través de síntomas como la fatiga crónica, el dolor de cabeza y las alteraciones del sueño.
Entre los trabajadores europeos, el estrés, la ansiedad y la depresión constituyen el segundo problema de salud laboral más común. Las cuestiones relacionadas con salud mental y problemas en el lugar de trabajo se siguen asociando al miedo al estigma.
5 ημέρες πριν · Problemas de relación: Dificultad para relacionarse con los demás; Cómo prevenir el estrés laboral. Establece límites: Define claramente tus horas de trabajo y respeta tu tiempo libre. Organiza tu trabajo: Prioriza tus tareas y evita la procrastinación. Delega tareas: No intentes hacer todo tú solo. Aprende a decir no: No te sobrecargues ...
Descubre las causas que están detrás del estrés laboral, aprende a identificarlo e implementa algunas estrategias para evitarlo en el ambiente de trabajo.
Aprende qué es el estrés laboral, sus principales causas y síntomas, y descubre estrategias efectivas para gestionarlo y mejorar tu bienestar en el trabajo.
