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¿Qué es la gimnasia aeróbica? La gimnasia aeróbica es una de las ramas del deporte perteneciente a la disciplina de la gimnasia en el cual se emplea la fuerza, coordinación, elasticidad, técnica y ritmo para realizar diferentes rutinas al ritmo de la música.
La gimnasia aeróbica es la disciplina gimnástica que se lleva a cabo apelando a la técnica del aeróbic, que se basa en la realización de rutinas de ejercicio con música mientras se controla el ritmo respiratorio.
La gimnasia aeróbica, disciplina que mezcla ejercicio y aeróbic bajo ritmos musicales, fue innovada por Kenneth H. Cooper en 1968, destacando sus beneficios en resistencia física y salud cardiovascular. Con una expansión global en los 70, se distingue de otras formas de entrenamiento por sus completas rutinas y musicales.
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
La gimnasia aeróbica es una disciplina deportiva que combina movimientos rítmicos y coreografiados con la intención de mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad. Esta actividad, además de ser una excelente forma de ejercitarse, también permite trabajar la coordinación, el equilibrio y la agilidad.
Gimnasia aeróbica, combina coreografía aeróbica y elementos de gimnasia. Estos atletas fenomenalmente formados realizan rutinas increíblemente rápidas y llamativas para la música optimista. Su desempeño ininterrumpido incorpora patrones de movimiento complejos y de alta intensidad que se originan de la danza aeróbica tradicional.
La gimnasia aeróbica es una actividad en la cual se utilizan los grandes grupos musculares para mantener cierta intensidad durante un período de tiempo considerablemente largo. Por eso los movimientos característicos de la gimnasia aeróbica suelen ser combinaciones coreográficas de brazos y piernas de alta intensidad y gran complejidad.
