Αποτελέσματα Αναζήτησης
31 Οκτ 2021 · KOMPAS.com - Ada berbagai jenis latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler. Apa saja? Daya tahan kardiovaskuler adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan sistem jantung, paru-paru dan peredaran darahnya secara terus menerus pada intensitas sedang hingga tinggi untuk waktu yang lama.
14 Φεβ 2024 · Cari latihan utama yang boleh membantu anda mengekalkan jantung yang sihat dan meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Ketahui tentang manfaat pelbagai jenis senaman dan bagaimana mereka boleh menguatkan otot jantung anda.
26 Ιουλ 2024 · Memperkuat Daya Tahan Tubuh Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pennsylvania State University menunjukkan latihan kardio dapat merangsang pembentukan antibodi imunoglobulin dalam darah, yang membantu tubuh melawan kuman, bakteri dan virus penyebab penyakit.
19 Μαρ 2024 · Bentuk latihan kebugaran jasmani untuk jantung sehat bisa dilakukan secara teratur dan konsisten agar hasilnya lebih terasa. Latihan ini dipercaya bisa mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
12 Μαρ 2021 · Manfaat Olahraga Kardio dan Ragam Jenisnya. Salah satu cara meraih kebugaran jasmani adalah dengan berolahraga secara rutin. Banyak kalangan memilih olahraga kardio sebagai opsi sebab olahraga ini bisa meningkatkan daya tahan, membakar lemak tubuh, dan menurunkan berat badan.
Beberapa jenis latihan kardio yang bisa kamu lakukan sendiri adalah, lari, jalan sore, berenang, zumba, dan yoga. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung, tipe latihan ini juga bisa menguatkan tulang, melatih pernapasan, serta mengembangkan kapasitas paru-paru.”
