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11 Οκτ 2023 · En este artículo, exploraremos en detalle los cuatro principales músculos del abdomen: el transverso, el oblicuo interno del, el oblicuo externo y el recto. Describiremos sus ubicaciones, funciones y cómo trabajan juntos para brindar estabilidad, movimiento y soporte a la región abdominal y a la columna vertebral. Índice de Contenidos ocultar.
El músculo recto del abdomen, informalmente conocido como “abdominales”, es un músculo largo de la pared anterior del abdomen. En personas con bajo índice de grasa corporal, es claramente visible debajo de la piel y forma el “six pack”. Se extiende desde la caja torácica hasta el hueso del pubis.
La pared abdominal puede ser dividida en dos secciones; anterolateral y posterior. Esta compleja estructura consta de numerosas capas del abdomen, desde superficial a profundo son: la piel, la fascia superficial, los músculos y sus respectivas fascias y el peritoneo.
En este artículo, te daremos información detallada sobre la anatomía y función de los músculos del abdomen, así como los beneficios de fortalecerlos y algunos ejercicios recomendados. Además, te hablaremos sobre los errores comunes que debes evitar al entrenar esta zona y concluiremos con algunas recomendaciones finales.
1 Ιαν 2014 · Son varios los músculos que componen el grupo muscular abdominal, el origen y la inserción específica de cada músculo abdominal son: Oblicuo externo. Origen: Superficie externa de las costillas 5ª a 12ª. Inserción: Labio externo de la cresta ilíaca. Lámina anterior de la vaina de los músculos rectos del abdomen, línea alba. Oblicuo ...
Aprende todo lo que necesitas saber sobre el transverso del abdomen y los demás músculos de la pared abdominal con nuestros cuestionarios interactivos, videos y unidades de estudio.
30 Μαΐ 2023 · Los músculos abdominales juegan un papel primordial al ayudar al tronco a coordinar acciones con el cerebro, la médula y el resto del organismo. En muchos casos, se destacan por sus atributos estéticos. ¿Cuáles son los músculos abdominales? Recto anterior o recto abdominal.
