Αποτελέσματα Αναζήτησης
Lê bao nhiêu calo? Theo thông tin từ các chuyên gia dinh dưỡng trung bình cứ trong 100g lê sẽ cung cấp một lượng khoảng 50–60 calo cho cơ thể chúng ta.
Trung bình trong mỗi 100gr quả lê chỉ chứa 57 calo. Những loại lê xanh, vỏ giòn và thịt chua ngọt sẽ có ít calo hơn (khoảng 50 calo/100gr). Ngược lại, các giống lê to, thịt mềm, ngọt đậm sẽ có nhiều calo hơn (60 – 65 calo/100gr). Ngoài ra, quả lê bao nhiêu calo cũng sẽ phụ ...
12 Σεπ 2023 · Hãy cùng tìm hiểu lê bao nhiêu calo, cùng giá trị dinh dưỡng và công thức món ăn từ loại trái cây này qua bài viết sau! 100g lê bao nhiêu calo? Trung bình, 100g lê sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 57 kcal. Như vậy với 1 quả lê nặng 178g sẽ chứa khoảng 101 kcal.
Theo nghiên cứu từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 100g Lê chỉ chứa 50 – 60 calo Ăn lê có mập không? Như đã đề cập trước đó, lê có lượng calo khá thấp, nên bạn có thể yên tâm ăn lê mà không sợ tăng cân.
Xác định trái lê bao nhiêu calo và chứa dưỡng chất gì giúp xây dựng khẩu phần dinh dưỡng phù hợp. Cụ thể hơn: + 1 quả lê cỡ nhỏ trên 100g (lê Hà Giang, lê Lạng Sơn hoặc lê nhập từ Nam Phi) chứa khoảng 65 – 70 calo. + 1 quả lê trung bình khoảng 178g (chủ yếu là Lê Nhật Bản, lê Trung Quốc) có khả chứa khoảng 101 – 110 calo.
4 Ιαν 2024 · Câu trả lời là CÓ. Lê là một loại trái cây có hàm lượng calo thấp, chỉ khoảng 50 calo cho mỗi 100 g quả, lại rất giàu chất xơ, khoảng 3,1 g/100 g. Chất xơ có tác dụng kéo dài cảm giác no, từ đó, hạn chế ăn vặt và giúp giảm cân hiệu quả.
Qua thông tin lê bao nhiêu calo, có thể thấy với hàm lượng calo thấp và chất xơ dồi dào, loại quả này giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
