Αποτελέσματα Αναζήτησης
26 Σεπ 2024 · Nutrición. Creatina: para qué sirve, efectos, riesgos y cómo tomar. La creatina es un suplemento popular utilizado para aumentar la fuerza y la masa muscular, especialmente durante el entrenamiento de alta intensidad. Ayuda a producir energía en los músculos, mejorando el rendimiento físico. Dr. Pedro Pinheiro.
12 Οκτ 2024 · Descubre para qué sirve la creatina y cómo puede beneficiar tu rendimiento físico. Este artículo explora sus ventajas, incluyendo el aumento de energía.
20 Ιουν 2024 · Los suplementos alimenticios con creatina se utilizan para mejorar el rendimiento durante el ejercicio físico. Descubre cómo te puede aportar energía y la cantidad que debes tomar. TRESB ...
16 Μαρ 2022 · En este artículo vamos a descubrirte para qué sirve la creatina y, para ello, analizaremos los beneficios y efectos que produce en el organismo cuando la incluimos en nuestra dieta.
16 Αυγ 2023 · La principal función de la creatina es ayudar a producir energía durante el ejercicio de alta intensidad y corta duración, como levantamiento de pesas o sprints. Aquí te detallo algunas de sus aplicaciones más comunes:
En términos prácticos, la creatina ayuda a aumentar la fuerza y resistencia muscular al mejorar la capacidad del cuerpo para producir energía rápidamente. Cuando realizamos ejercicios intensos, nuestro cuerpo utiliza ATP (adenosina trifosfato) como fuente de energía.
6 ημέρες πριν · La creatina es un compuesto que nuestro organismo produce a partir de aminoácidos como la glicina, la metionina y la arginina.Este proceso de síntesis se lleva a cabo principalmente en el ...
