Αποτελέσματα Αναζήτησης
Nước cam có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, nổi bật nhất là Vitamin C nhưng nếu uống nước cam hàng ngày bạn nên cân nhắc lượng đường trong mỗi khẩu phần. Bạn có thể chọn phiên bản nước ép trái cây 100% không chứa thêm đường.
23 Αυγ 2023 · Uống nước cam mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời là KHÔNG, mặc dù nước cam có lợi cho sức khỏe nhờ giàu vitamin C, kali và các dưỡng chất khác, nhưng nước cam lại chứa nhiều đường, cũng như thiếu chất xơ có trong toàn bộ trái cây. Do đó, nếu uống quá nhiều nước cam mỗi ngày có thể dẫn đến nguy cơ tăng cân và tăng lượng đường trong máu.
3 Ιαν 2024 · Uống nước cam hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm sáng da nhưng cũng có thể tăng nguy cơ tăng cân và tiểu đường. Nước cam là một trong những đồ uống phổ biến nhất mà mọi người dùng trong bữa sáng.
14 ώρες πριν · Nước cam dù tốt cho sức khỏe nhưng không nên uống quá nhiều. Bên cạnh vị chua thì cam cũng có vị ngọt. Do đó, một trong những tác hại đáng chú ý nhất khi uống nhiều nước cam là nạp quá nhiều đường. Một ly nước cam chứa 26 gram đường với lượng calo là 112.
Bạn cần tránh uống nước cam ngay trước hoặc sau bữa ăn sáng bởi nó có thể cung cấp hàm lượng đường lớn, dễ khiến đường lên men và gây tức bụng hoặc sình hơi. Theo khuyến nghị, thời điểm thích hợp nhất để uống nước cam là từ 1 – 2 giờ sau bữa ăn sáng, khi ...
6 Φεβ 2018 · Nhiều người có thói quen uống nước cam hàng ngày hoặc một ngày uống 2-3 cốc nước cam bởi cho rằng cam là loại quả lành tính, cung cấp nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe nên uống thường xuyên sẽ không có vấn đề.
24 Οκτ 2024 · Có nên uống nước cam hàng ngày? Nhà khoa học, lương y Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm Khoa học xã hội Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), cho biết uống nước cam hàng ngày đem lại lợi ích tốt cho sức khỏe, bạn nên uống nước cam sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa 1 - 2 giờ.
