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घर पर योग - एक अद्भुत मार्गदर्शक. क्या आप चाहते हैं कि आपका शरीर छरहरा रहे,आंखों में चमक हो और होठों पर कभी ना मिटने वाली मुस्कान हो? और आपको सबकुछ घर पर ही चाहिए? हम आपकी मदद कर सकते हैं! वजन घटाने के रहस्य.
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ReyantYoga. 130 subscribers. Subscribed. 4. 12 views 1 hour ago. Week 1 video out of 8 week .Join our 8-week yoga classes where you'll learn lots of different poses to make your body stronger...
घर पर योग करने की 9 युक्तियाँ (9 tips on how to do yoga at home) अपना सुविधाजनक समय चुने | Choose a convenient time; सुविधाजनक स्थान चुने | Choose a comfortable place
1. शुरुआती अभ्यासार्थियों के लिए योग. शुरुआती अभ्यासी के रूप में, अक्सर योग को हम कुछ कठिन, अंगों को मोड़ने वाले आसन के सदृश्य समझते हैं। और कभी-कभी क्या आप चिंतित नहीं होते हैं कि: "मैं अपने पैर की उंगलियों को भी नहीं छू सकता, मैं योग कैसे कर सकता हूं?"
15 Ιουλ 2024 · Yoga for beginners at home: भारत की प्राचीन धरोहर योग और आसन के अनगिनत फायदे हैं. इनमें शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के फायदे शामिल हैं.
21 Ιουλ 2021 · 1. सूर्य नमस्कार प्रक्रिया. प्रेयर पोज. योग मैट के किनारे पर खड़े हो जाएं, अपने पैरों को एक साथ रखें और अपना वजन दोनों पैरों के बीच समान रूप से डालें. अपने कंधों को आराम दें और अपनी छाती का फैलाएं. श्वास लेते हुए दोनों भुजाओं को भुजाओं से ऊपर उठाएं, फिर श्वास छोड़ते हुए हाथों को नमस्कार की स्थिति में छाती के सामने लाएं. राइज आर्म पोज.
