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Dive into the transformative world of yoga with Shilpa as she gently guides you through rejuvenating asanas and relaxation techniques.
शरीर को खींचनें व मजबूत बनाने वाले मुख्य 10 योग व्यायाम।Top 10 stretching yoga exercises for strengthening the body in Hindi. योग मन, शरीर और आत्मा का मेल है। एक बार जीवन में जब ...
12 Απρ 2020 · Pebbles present, Yoga Pose collection in Hindi. How to Lose Weight.Yoga For Weight Loss and Women. Hindi Yoga Steps Video Series. Hindi Yogasana. Yoga For Be...
योग सीखें और बीमारियों से रहें दूर. 1. ताड़ासन हृदय को मजबूती देता है और शरीर में लचीलेपन को बढ़ाता है।. 2. वृक्षासन मन को शांत व संतुलित करता है।शांत मन के लिए यह मुद्रा लाभदायक है। इससे हृदय की कार्य प्रणाली बेहतर होती है।. 3. ऊथिताहस्तपादासन. इस मुद्रा में संतुलन बनाए रखने के लिए अधिक ध्यान व शक्ति की जरुरत होती है।. 4. त्रिकोणासन.
घर पर योग करने की 9 युक्तियाँ (9 tips on how to do yoga at home) अपना सुविधाजनक समय चुने | Choose a convenient time; सुविधाजनक स्थान चुने | Choose a comfortable place
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1. अपने योग अभ्यास के लिए लक्ष्य निर्धारित करें: इससे पहले कि आप योग का अभ्यास शुरू करें, यह पता लगाना एक अच्छा विचार है कि आप इसका अभ्यास क्यों करना चाहते हैं। योग शारीरिक व्यायाम (physical exercise) करने का एक तरीका, तनाव को कम करने और प्रबंधित करने, बीमारी या चोट को ठीक करने का साधन या आध्यात्मिक तृप्ति और शांति का मार्ग हो सकता है।.
