Αποτελέσματα Αναζήτησης
13 Αυγ 2024 · Bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan di antaranya adalah latihan kelincahan, kekuatan, lari fartlek, interval running, plyometrics, dan running drills. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut penjelasan masing-masing contoh latihan kecepatan dalam olahraga.
10 Αυγ 2022 · Latihan kecepatan adalah latihan untuk meningkatkan kemampuan menggerakkan tubuh dari satu posisi ke posisi lain dalam waktu yang sangat singkat dan cepat. Manfaat latihan kecepatan dapat membuat tubuh Anda lebih lincah dalam bergerak dan beraktivitas fisik.
Untuk meningkatkan kecepatan yang dilakukan pada beberapa olahraga tersebut dibutuhkan latihan secara intensif. Berikut ini adalah 3 bentuk-bentuk latihan kecepatan dan cara melakukannya yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kecepatan. 1.
21 Απρ 2022 · Salah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih kecepatan adalah ladder drills. Cara latihan ladder drills membutuhkan alat bantu berupa tangga berbahan nilon yang memiliki kotak atau rongga berukuran 12 x 12 cm antar anak tangganya.
18 Νοε 2021 · Berikut adalah contoh latihan untuk meningkatkan kecepatan seseorang. Cone Drills; Melansir Sports Mom Survival Guide, jenis latihan satu ini bertujuan untuk melatih keterampilan gerak terutama meningkatkan dan mengurangi kecepatan. Selain itu, latihan berupa cone drills ini dapat mengubah arah.
31 Μαΐ 2023 · Ada beberapa contoh latihan kecepatan yang tidak hanya membantu meningkatkan kebugaran, tetapi juga kelincahan tubuh. Contoh latihan kecepatan ini bisa dilakukan sendiri, dengan teman, maupun dengan bantuan alat.
27 Απρ 2021 · Bentuk latihan sederhana untuk meningkatkan kecepatan dalam kebugaran jasmani, adalah melalui olahraga lari secara rutin. Latihan kebugaran jasmani adalah penting bagi kita salah satunya adalah latihan kecepatan di antaranya: Cone Drills.
