Αποτελέσματα Αναζήτησης
3 Φεβ 2023 · Pelajari bagaimana menghitung kalori dalam makanan dengan membaca informasi nilai gizi, memperhatikan zat gizi makro, dan menjumlahkan kalori setiap zat gizi. Artikel ini juga memberikan tips dan panduan untuk menurunkan berat badan dengan pola makan sehat.
- Kalkulator Kebutuhan Kalori atau BMR Online - Hello Sehat
Kalkulator ini menghitung jumlah kalori yang Anda butuhkan...
- Kalkulator Kebutuhan Kalori atau BMR Online - Hello Sehat
2 Ιουλ 2021 · Kalkulator ini dapat membantu Anda menghitung berapa kalori yang harus dikonsumsi setiap kali makan untuk menjaga berat badan Anda. Anda perlu mengetahui total kalori yang Anda bakar dan berapa kali makan dalam sehari, lalu kalkulator ini akan memberikan persentase kalori untuk setiap makan.
Menghitung kalori adalah bagian dalam strategi menurunkan berat badan. Oleh karena semua makanan kemasan harus mencantumkan komposisi nutrisi, biasanya hal ini mudah dilakukan. Kalau tidak mengetahui berapa jumlah persis kalori dari lemak, protein, dan karbohidrat dalam makanan, Anda perlu berhitung sedikit.
FatSecret menghitung AKG Anda berdasarkan umur, berat badan, tinggi badan, jenis kelamin dan tingkat aktivitas. Anda dapat melihat rincian kalori, catatan makanan dan kalender diet Anda serta mengubah AKG setiap saat.
Kalkulator Kalori ini membantu Anda menghitung berapa banyak kalori yang diperlukan setiap hari untuk mempertahankan, menurunkan, atau menambah berat badan. Anda juga dapat mengubah satuan energi makanan, melihat contoh rencana kalori, dan mempelajari persamaan yang digunakan untuk menghitung kalori.
Masukkan data Anda, seperti usia, jenis kelamin, berat badan, dan aktivitas fisik, untuk menghitung kalori yang perlu Anda konsumsi sehari. Lihat juga rekomendasi asupan kalori, rumus BMR, dan sumber kalori dari karbohidrat, lemak, dan protein.
Kalkulator ini menghitung jumlah kalori yang Anda butuhkan dari makanan setiap hari, berdasarkan berat dan tinggi badan, usia, dan aktivitas.
