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Prevención del estreñimiento: El citrato de magnesio actúa como un laxante natural, promoviendo movimientos intestinales regulares y previniendo el estreñimiento. Ayuda a ablandar las heces y estimula los músculos en los intestinos para una eliminación adecuada.
El citrato de magnesio tiene un papel importante en el equilibrio hormonal y puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) [1]. Este compuesto ayuda a regular las hormonas femeninas y puede reducir los síntomas como los cólicos, que son una preocupación común durante el ciclo menstrual [2].
13 Απρ 2024 · Funciona como laxante para aliviar el estreñimiento. El mecanismo de acción implica la afluencia de agua de los vasos sanguíneos locales hacia el intestino que suaviza las heces y estimula el intestino para el peristalsis. Es efectivo en casos de estreñimiento a corto plazo para otorgarle alivio cuando otros métodos han demostrado haber fallado.
Uno de sus efectos más conocidos es que funciona como un laxante. Sin embargo, sus usos son aun más extendidos permitiendo el tratamiento de un mayor número de afecciones. En muchos casos ha permitido controlar los síntomas de ciertas patologías. A continuación, te explicamos qué es el citrato de magnesio y cómo administrarlo seguramente.
6 Οκτ 2024 · Qué beneficios tiene el citrato de magnesio en las mujeres. Este mineral ofrece varios beneficios específicos para la salud de las mujeres. Aquí algunas razones claves: Alivio de calambres menstruales: puede reducir la intensidad de los calambres y otros síntomas menstruales, mejorando el bienestar durante el ciclo.
La investigación ha demostrado que el magnesio juega un papel importante en la regulación de las hormonas reproductivas en las mujeres, como el estrógeno y la progesterona. Esto puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y la menopausia.
El citrato de magnesio es una sal compuesta de magnesio y ácido cítrico. Debido a su alta biodisponibilidad, es una forma preferida para quienes buscan aumentar sus niveles de magnesio de manera rápida y efectiva.
