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La gimnasia aeróbica es la disciplina gimnástica que se lleva a cabo apelando a la técnica del aeróbic, que se basa en la realización de rutinas de ejercicio con música mientras se controla el ritmo respiratorio. En la gimnasia aeróbica, el deportista debe ejecutar una rutina con movimientos intensos y empleando distintos elementos de dificultad.
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La gimnasia aeróbica, una disciplina que combina elegancia, fuerza y música, se ha consolidado como un pilar en la sociedad contemporánea para promover un estilo de vida activo y saludable. Representa no solo una fusión artística de movimientos, sino también un método efectivo para mejorar el bienestar general.
¿Qué es la gimnasia aeróbica? La gimnasia aeróbica es una de las ramas del deporte perteneciente a la disciplina de la gimnasia en el cual se emplea la fuerza, coordinación, elasticidad, técnica y ritmo para realizar diferentes rutinas al ritmo de la música.
️La gimnasia aeróbica es una disciplina deportiva que combina movimientos rítmicos y aeróbicos para mejorar la resistencia cardiovascular, la coordinación y la flexibilidad. En este artículo, exploraremos en detalle qué es la gimnasia aeróbica, sus beneficios para la salud y su popularidad en el ámbito del fitness.
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
Características de la gimnasia aeróbica. El área de actuación es de 7 metros (23 pies) cuadrados para juniors o 10 metros (33 pies) cuadrados para adultos y para aero dance y step.
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbictradicional además de una serie de elementos de dificultad.
