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La gimnasia aeróbica es una de las ramas del deporte perteneciente a la disciplina de la gimnasia en el cual se emplea la fuerza, coordinación, elasticidad, técnica y ritmo para realizar diferentes rutinas al ritmo de la música.
La gimnasia aeróbica es la disciplina gimnástica que se lleva a cabo apelando a la técnica del aeróbic, que se basa en la realización de rutinas de ejercicio con música mientras se controla el ritmo respiratorio.
18 Νοε 2023 · El ejercicio aeróbico puede ayudar a reducir la presión arterial y controlar la glucosa sanguínea. Puede reducir el dolor y mejorar la función en personas con artritis. También puede mejorar la calidad de vida y el estado físico de las personas que han tenido cáncer.
La gimnasia aeróbica es una disciplina deportiva que combina movimientos rítmicos y coreografiados con la intención de mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad. Esta actividad, además de ser una excelente forma de ejercitarse, también permite trabajar la coordinación, el equilibrio y la agilidad.
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
La gimnasia aeróbica, disciplina que mezcla ejercicio y aeróbic bajo ritmos musicales, fue innovada por Kenneth H. Cooper en 1968, destacando sus beneficios en resistencia física y salud cardiovascular. Con una expansión global en los 70, se distingue de otras formas de entrenamiento por sus completas rutinas y musicales.
Gimnasia aeróbica, combina coreografía aeróbica y elementos de gimnasia. Estos atletas fenomenalmente formados realizan rutinas increíblemente rápidas y llamativas para la música optimista. Su desempeño ininterrumpido incorpora patrones de movimiento complejos y de alta intensidad que se originan de la danza aeróbica tradicional.
