Αποτελέσματα Αναζήτησης
10 Αυγ 2022 · Berikut beberapa contoh latihan kecepatan yang perlu Anda ketahui. 1. Lunges. Latihan kecepatan yang satu ini efektif sebagai olahraga meningkatkan pergerakan sendi bagian pinggul, pergelangan kaki, dan lutut.
13 Αυγ 2024 · Bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan di antaranya adalah latihan kelincahan, kekuatan, lari fartlek, interval running, plyometrics, dan running drills. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut penjelasan masing-masing contoh latihan kecepatan dalam olahraga. 1. Sprint
Tingkatkan performa atletikmu dengan latihan kecepatan dan kelincahan ini. Jelajahi program latihan yang komprehensif untuk skill yang lebih cepat dan lincah!
31 Μαΐ 2023 · Berikut contoh latihan kecepatan yang bisa membantu meningkatkan kelincahan dan kebugaran tubuh. Simak selengkapnya di sini, ya!
Artikel ini menjelaskan apa saja bentuk-bentuk latihan kecepatan yang bisa dilakukan oleh atlet atletik, seperti sprint, mile repeats, fartlek, dan lainnya. Latihan kecepatan ini bisa membantu meningkatkan kemampuan tubuh, kesehatan jantung, dan kekuatan otot bagian bawah.
8 Αυγ 2023 · Contoh latihan kecepatan dalam kebugaran jasmani. 1. Sprint atau lari cepat adalah lari jarak pendek dalam waktu singkat dengan kecepatan maksimum. Melakukan sprint dapat membakar kalori serta meningkatkan imunitas daya tahan tubuh. 2. Mile repeats.
18 Οκτ 2023 · Sonora.ID - Artikel ini akan mengulas materi pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (Penjasorkes) yaitu tentang pengertian, cara hingga contoh latihan kecepatan. Kecepatan adalah kemampuan bergerak secara berturut-turut untuk menempuh suatu jarak dalam suatu selang waktu.
