Αποτελέσματα Αναζήτησης
Calo trong sữa chua: Calo trong sữa chua được tính theo hàm lượng thành phần chất đạm, chất béo và carb. Các thành phần dinh dưỡng này thay đổi theo loại sữa ban đầu nên không thể xác định cụ thể calo trong sữa chua là bao nhiêu.
Theo nghiên cứu, 100 g sữa chua có đường cung cấp khoảng 105 Calo cho cơ thể. Vì vậy, thông thường, khi tiêu thụ một lốc gồm 4 hộp sữa chua có đường, bạn sẽ nạp vào cơ thể 420 Calo. Như vậy chúng ta đã có câu trả lời “Sữa chua bao nhiêu Calo?”.
Vậy trong sữa chua bao nhiêu calo? Theo bảng thành phần calo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (United States Department of Agriculture) thì trong 100g sữa chua có khoảng từ 58.8 calo, tùy vào từng loại sữa chua với hương vị khác nhau mà chứa lượng calo khác nhau. Mặc dù sữa chua chứa nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên cụ thể những chất đó là gì.
Theo Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), trong 100g sữa chua chứa khoảng 55-100 calo. Tuy nhiên, đối với sữa chua không đường hoặc sữa chua Low-Fat, calo có thể giảm xuống khoảng 55 calo/100g. Dưới đây là lượng calo có trong một hộp sữa chua 100 gram như sau: Ngoài calo, sữa chua còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác, bao gồm: Ăn sữa chua có béo không?
Bạn nên biết sữa chua bao nhiêu calo để có giải pháp và cách ăn sữa chua không gây béo nhằm tăng hệ miễn dịch, mang lại một vóc dáng hoàn hảo nhất. Xem ngay bài tin!
15 Οκτ 2022 · Trên thực tế, sữa chua bao nhiêu calo? Có 72 calo trên 100 gam sữa chua và 57 calo trên 100 gam nếu đó là sữa chua không béo. Lượng calo trên 100g trứng khoảng 144K, calo trên 100 gam bánh ngọt khoảng 348K và calo trên 100 gam sô cô la khoảng 586K.
Mặc dù sữa chua chứa một lượng calo nhất định, nhưng với hàm lượng chất đạm, vitamin và khoáng chất dồi dào, ăn sữa chua vẫn là một lựa chọn dinh dưỡng lành mạnh, không gây tăng cân nếu được tiêu thụ trong chế độ ăn uống hợp lý.
