Αποτελέσματα Αναζήτησης
💥 Cả nhà có thể tập thêm bản dài hơn: BẢN ĐẦY ĐỦ (Full Version):https://youtu.be/XwhJ3nH-fl8💥 BEST CUT:👉 Part 1 - LẮC HÔNG: https://www.youtube.com/watch?...
21 Ιουν 2023 · Bài tập ngắn dành cho các bạn bận rộn. SAU ĐÂY LÀ DANH SÁCH BÀI TẬP DÀNH CHO CÁC BẠN YÊU THÍCH BÀI CỦA VÓC DÁNG HOÀN HẢO:1. NGƯỜI MỚI TẬP/ NEWBIES👉https ...
Cẩm Tuyết xin giới thiệu đoạn 15 phút bài nhạc Hoa sôi độngBài tâp được thiêt kế với các động tác từ châm đến nhanh,tư nhẹ đến mạnh...Nhận đào ...
18 Ιουν 2024 · Bạn có thể thực hiện 13 bài tập đơn giản giúp body gọn gàng như lắc hông, chạy nâng cao đùi, vặn mình, squat, giật bụng, đá gối, nhảy sang hai bên, leo cầu thang, nhảy dây, ngồi xổm bật nhảy hoặc các bài tập Aerobic xoay eo, Aerobic bật nhảy, Aerobic step jack.
6 Μαρ 2022 · Thể dục thẩm mỹ có thể được hiểu là các bài tập thể dục vận động nhanh, liên tục, kết hợp với nhạc để tạo cảm giác phấn khích và vui vẻ. Tập thể dục thẩm mỹ cần một huấn luyện viên chuyên nghiệp và lộ trình rõ ràng, bài bản để việc giảm béo đạt hiệu quả tối đa. Độ tuổi thích hợp nhất để tập thể dục thẩm mỹ là từ 15-30 tuổi.
Hội chị em nên học hỏi ngay 8 bài tập thể dục thẩm mỹ sau để nhanh chóng sở hữu vóc dáng nóng bỏng, cùng vòng eo "con kiến" trong ngày hè này nào. Cùng nghía qua bí kíp của những chân dài chăm chỉ tập gym nhất nhì showbiz Việt nào! Cùng điểm danh những mỹ nhân chăm chỉ luyện tập để có thân hình chuẩn không cần chỉnh nhất showbiz Việt.
29 Ιουν 2013 · Vòng 3 săn chắc, nảy nở sẽ không khó kiếm tìm nhờ 7 bài tập sau. 1. Tư thế ngồi trên ghế. Tư thế ngồi xổm là 1 trong những biện pháp tốt nhất giúp cho bạn có được vòng 3 săn chắc vì tư thế này tác động trực tiếp lên cơ mông. Ngồi xuống với vai ngả ra sau, ngực đẩy về trước, cằm ngẩng lên và chân rộng ngang vai.
