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  3. Gimnasia Básica sin Armas: 10 ejercicios: resorte, arco, agilidad, remo, dobladiza, planchas, péndulo, abanico, resorte, polichinelas.

  4. Ejercicio No. 1 de la Gimnasia Básica sin armas SALTO ALTO. Posición inicial. Pies separados 30 centímetros, rodillas ligeramente flexionadas, brazos estirados atrás, palmas de las manos mirandose, cuerpo ligeramente inclinado hacia delante. Ejercicio en Posición. Cadencia. La del Instructor y/o.

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  7. Este documento describe 12 ejercicios básicos de gimnasia sin armas. Cada ejercicio incluye la voz de mando, la posición inicial y las instrucciones para realizar el movimiento de forma coordinada al ritmo del instructor.

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