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25 Ιουλ 2021 · Practicar deporte con asiduidad tiene muchas ventajas para nuestra salud, tanto para el cuerpo como para la mente. Conoce cuáles son los 10 principales beneficios de realizar actividades físicas de forma continuada. Descubrirás, además, 5 maneras de convertirlo en una rutina.
22 Απρ 2022 · Con estas 10 recomendaciones basadas en estudios de expertos podrías terminar no solo amando el ejercicio sino estimulando a amigos y familia a seguir tus pasos.
6 Οκτ 2021 · El ejercicio intenso es tres veces más efectivo para mejorar el estado físico que simplemente caminar y 14 veces más efectivo que simplemente disminuir la inactividad diaria (como levantarse...
19 Νοε 2022 · En vez de pensar a largo plazo, una de las claves principales para motivarte a hacer ejercicio es ir día a día. Así que ahora piensa en la próxima sesión, pero no en lo que te va a costar salir de casa, o en la pereza que tira de ti hacia el sofá. Piensa en cómo te sentirás al terminar.
26 Αυγ 2023 · Echa una mirada a estas siete maneras en que el ejercicio puede llevarte a ser una persona más feliz y saludable. 1. Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso. El ejercicio puede ayudarte a prevenir el aumento excesivo de peso o a mantener el peso perdido. Cuando realizas una actividad física, quemas calorías.
3 ημέρες πριν · Puede que el tiempo eche por tierra tus planes de correr al aire libre o tal vez estés de viaje y te sientas más cómodo haciendo ejercicio en el interior que recorriendo una zona desconocida.
