Αποτελέσματα Αναζήτησης
12 Οκτ 2020 · Berikut 19 macam lari yang umum dilakukan oleh pelari di seluruh dunia. Warm Up Run. Lari warm up adalah lari santai yang dilakukan sebagai pemanasan sebelum kamu benar-benar berlari. Lari ini berguna untuk mempersiapkan pembuluh darah, jantung, dan otot sebelum lari. Biasanya dilakukan selama 10-20 menit.
5 Ιουλ 2023 · Latihan lari efektif untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh kita. Namun, ada begitu banyak latihan untuk olahraga lari yang perlu kita tahu. Pada postingan kali ini, kita akan mengkurasi berbagai macam jenis lari dan cara latihannya.
5 Ιουλ 2024 · Teknik gerakan lari yang tepat dapat meningkatkan performa, mencegah cedera, dan mencapai tujuan lari yang diinginkan. Berbagai jenis gerakan lari memiliki manfaat yang berbeda-beda, seperti meningkatkan daya tahan, kecepatan, atau kekuatan.
17 Ιουλ 2023 · Masing-masing jenis larinya, maka teknik yang digunakan pun akan berbeda. Berikut adalah penjelasan mengenai teknik lari berdasarkan jenisnya: 1. Teknik Lari Jarak Jauh. a. Teknik dasar start. Teknik start yang biasa digunakan oleh pelari jarak jauh hampir sama dengan teknik start yang digunakan pada lari jarak menengah.
13 Αυγ 2024 · Latihan pliometrik cocok digunakan bagi pemula yang ingin menekuni olahraga lari, khususnya lari zig-zag. Pasalnya, pliometrik dapat membantu menguatkan otot tubuh bagian bawah dan meningkatkan kecepatan gerak sehingga meningkatkan kemampuan berlari.
5 Ιουλ 2024 · Berikut adalah tujuh aspek penting yang perlu diketahui tentang macam-macam lari: Jarak: Lari jarak pendek, menengah, dan jauh. Kecepatan: Lari cepat (sprint) dan lari santai (jogging). Teknik: Lari gawang, lari estafet, dan lari lintas alam. Tujuan: Lari untuk rekreasi, kesehatan, atau kompetisi.
18 Ιουν 2019 · Olahraga lari memiliki macam-macam lari yang bergam atau sering disebut juga nomor lari, jenis lari tersebut digolongkan berdasarkan jarak dan teknik yang digunakan. Untuk lebih jelas berikut daftar nomor lari pada olahraga atletik :
