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Aprenda a fazer receitas saudáveis para todas as ocasiões. Sem glúten, veganas, 100% vegetarianas, sem açúcares refinados e 100% deliciosas.
Receitas de pratos principais, desde saladas, pratos de tacho, comida de conforto e receitas de marmitas para levar para o trabalho.
Todas as receitas com foto original do prato e descritas passo a passo; Que incluí: O tempo necessário para a preparação; As doses de cada receita (para poderes duplicar, triplicar…); O tempo de conservação; As sugestões de substituição de ingredientes; E ainda a informação nutricional completa!
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Este documento fornece a receita para um empadão vegetariano de lentilhas e batata-doce. Contém instruções detalhadas para preparar o purê de batata-doce e o recheio de legumes, que inclui lentilhas, tomate, cogumelos, alho-francês e especiarias.
