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Aprenda a fazer receitas saudáveis para todas as ocasiões. Sem glúten, veganas, 100% vegetarianas, sem açúcares refinados e 100% deliciosas.
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Esta receita de Rancho à portuguesa é uma versão ligeiramente mais saudável do tradicional rancho à portuguesa vegetariano. Não leva enchidos de soja, que substitui por pimentos.
O programa “Marmitas para a semana” é pensado para quem não tem tempo de cozinhar as refeições diariamente. Em apenas 1 dia ou em 2 periodos vais cozinhar todas (ou quase todas) as refeições para a semana. No fundo é um método de preparação. Em alguns pratos irei também sugerir a pré preparação.
Com mais de 85 receitas de pratos principais, todas de base 100% vegetal. Livro 2 – conta com 3 edições já publicadas. Editora – Lua de Papel. Comprar online: Wook. Fnac. Bertrand. Precisas de inspiração para ter uma alimentação vegetariana saudável? Os livros Made by Choices foram pensados para te ajudar. Sabe tudo.
O planeamento das receitas de segunda a sexta; A Lista de Compras necessária para a semana com quantidades. O Guia de tarefas com o passo a passo diário do que precisa ser feito em cada dia para saberes sempre o que é necessário. Todas as receitas com foto original do prato e descritas passo a passo. Que incluí:
