Αποτελέσματα Αναζήτησης
(2015) ada beberapa manfaat olahraga jika dilakukan secara rutin mulai dari dapat meningkatkan kemampuan otak, mengurangi stres, melawan penyakit dan menjaga kesehatan, dan membuat tidur nyenyak. Selain itu olahraga juga dapat meningkatkan stamina tubuh, membuat wajah awet muda dan kencang, dan fungsi olahraga yang paling
Makalah ini membahas manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh secara umum. Beberapa poin utama yang dijelaskan adalah definisi olahraga, jenis-jenis olahraga seperti jogging, berenang, yoga, aerobik dan manfaatnya.
15 Ιουλ 2014 · Aktivitas fisik atau olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik anak dan remaja seperti meningkatkan lean body mass, kekuatan otot dan tulang, meningkatkan kesehatan jantung, peredaran darah, dan mengontrol berat badan.
Selain itu manfaat olahraga dan model latihan fisik yang dilakukan secara reguler dan terprogram dapat mampu meningkatkan kebugaran jasmani khususnya remaja. Jadi olahraga dan model latihan fisik memberi pengaruh yang baik pada kebugaran jasmani dan kesehatan remaja. Kata Kunci : Olahraga, Model Latihan Fisik, Kebugaran jasmani Abstract
aktivitas fisik secara rutin sangat bermanfaat bagi tubuh dan pikiran dan dapat mengurangi resiko penyakit jantung, stroke, diabetes, hingga kanker. “Aktivitas fisik pada remaja dapat mempunyai hubungan dengan peningkatan rasa percaya diri, self- concept, rasa cemas dan stress yang rendah” (Brown, 2013, hlm. 37). Seperti dijelaskan
olahraga pun menjadi suatu alasan sesorang menekuni olahraga. Olahraga termasuk salah satu aktivitas yang sangat penting bagi tubuh. Banyak manfaat yang dihasilkan dengan berolahraga secara teratur. Selain untuk menjaga kebugaran fisik seseorang, olahraga juga dipercaya membangun semangat untuk menjalani hari-hari yang sibuk.
Ringkasan dokumen tersebut adalah: 1) Olahraga penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh 2) Latihan teratur dapat meningkatkan kemampuan kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit 3) Olahraga dapat mengurangi stres dan kecemasan selama pandemi
