Αποτελέσματα Αναζήτησης
Gabungkan ketiga-tiga istilah tadi dengan ‘sihat’, maka dapatlah kita maksud diet sihat; “Jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan untuk mendapatkan badan yang sihat serta panduan kuantiti makanan tersebut”. Konsep asasnya adalah mudah: 1) Jenis makanan 2) Kuantiti makanan.
31 Ιαν 2024 · KUALA LUMPUR: Pengambilan protein hingga 1.5 gram per kilogram berat badan serta mengambil lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran segar, serat dan daging tanpa lemak dalam diet pemakanan mampu menambah baik kesihatan secara keseluruhan, menurut pakar perubatan.
31 Μαρ 2023 · Diet IF adalah fokus tentang bila anda makan. Nak turunkan berat badan dengan diet IF atau diet puasa? Jom kita teruskan. Bagaimana cara diet intermittent fasting berfungsi? Inilah yang berlaku dalam badan anda semasa anda makan: Bergantung pada apa yang anda makan, paras glukosa darah anda akan meningkat. Pankreas anda menghasilkan hormon insulin.
Kepelbagaian: Pelbagaikan kumpulan makanan utama dalam setiap hidangan untuk memperoleh nutrien yang berbeza dalam pinggan anda yang penting untuk kesihatan tubuh anda. Apa itu Piramid Makanan Malaysia?
9 Αυγ 2022 · Pemakanan yang sihat membantu dalam mencegah kekurangan zat makanan dan penyakit seperti diabetes mellitus jenis 2 (T2DM), tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Mikronutrien tertentu membantu menguatkan sistem imun kita.
Mengambil diet yang sihat dan seimbang, berunding dengan pakar diet, mengekalkan rutin senaman, terapi untuk menguruskan tahap tekanan, mengambil suplemen pemakanan, dll boleh membantu mencegah penyakit berisiko tinggi tertentu dalam individu.
7 Νοε 2021 · “Makanan yang seimbang perlu mengandungi nutrien seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan garam galian pada kadar yang betul. Faktor umur, jantına dan aktiviti harian adalah penting dalam menentukan kuantiti makanan harian atau tenaga yang diperlukan oleh setiap individu.
