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La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad.
Aeróbic o aerobic 1 es un tipo de gimnasia que se realiza al son de la música, en un gimnasio, un salón o al aire libre.
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbictradicional además de una serie de elementos de dificultad.
¿Qué es la gimnasia aeróbica? La gimnasia aeróbica es una de las ramas del deporte perteneciente a la disciplina de la gimnasia en el cual se emplea la fuerza, coordinación, elasticidad, técnica y ritmo para realizar diferentes rutinas al ritmo de la música.
La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física a través de un conjunto de ejercicios establecidos. 1 Algunas modalidades de gimnasia se practican como deporte de competición en el que se ejecutan secuencias reglamentadas de ejercicios que requieren equilibrio, fuerza, flexibilidad ...
La gimnasia aeróbica, disciplina que mezcla ejercicio y aeróbic bajo ritmos musicales, fue innovada por Kenneth H. Cooper en 1968, destacando sus beneficios en resistencia física y salud cardiovascular. Con una expansión global en los 70, se distingue de otras formas de entrenamiento por sus completas rutinas y musicales.
La gimnasia aeróbica es la capacidad de realizar patrones de movimiento continuos complejos y de alta intensidad para la música, que se originan de los ejercicios aeróbicos tradicionales.
