Αποτελέσματα Αναζήτησης
Senam lantai umumnya dibedakan menjadi dua, yakni senam lantai tanpa alat dan senam lantai dengan alat. Artikel ini akan membahas senam lantai tanpa alat secara mendalam, mulai dari persiapan yang perlu dilakukan, teknik mempraktikkan, hingga manfaat yang akan didapatkan.
15 Ιουν 2021 · Cara melakukan macam-macam gerakan senam lantai tanpa alat untuk gerakan kayang sebagai berikut: - Sikap permulaan berdiri, keduan tangan menumpu pada pinggul. - Kedua kaki ditekuk, siku tangan ditekuk, kepala di lipat ke belakang. - Kedua tangan diputar ke belakang sampai menyentuh matras sebagai tumpuan. - Posisi badan melengkung bagai busur. 5.
23 Φεβ 2024 · Senam lantai (floor exercise) atau disebut juga sebagai senam bebas adalah sebuah bentuk olahraga yang dilakukan di atas permukaan datar. Anda bisa mencobanya tanpa bantuan alat khusus.
19 Μαρ 2022 · Variasi pola gerak senam lantai tanpa alat dan contoh gerakannya meliputi sikap lilin, jangkit berantai, kayang, kangkang berpasangan dan sikap pesawat terbang. Pada pelajaran ini, kamu akan mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dalam aktivitas senam lantai.
2 Οκτ 2024 · Berikut ini adalah lima macam senam lantai yang bisa dilakukan tanpa menggunakan alat. Setiap gerakan dilengkapi dengan penjelasan dan cara melakukannya agar bisa dipraktikkan dengan benar dan aman. 1. Roll depan (Forward Roll). Roll depan adalah gerakan dasar dalam senam lantai yang melibatkan gulungan tubuh ke depan. Gerakan ini membantu ...
3 Μαρ 2024 · Selengkapnya : https://www.sfidnfits.com/8-gerakan-senam-lantai-yang-bisa-dilakukan-tanpa-alat Follow us onInstagram: https://www.instagram.com/sfidnfitsT...
28 Αυγ 2021 · Penjelasan gerakan dasar senam lantai dan langkah-langkah melakukannya bisa disimak dalam tulisan berikut ini. 8 Gerakan Dasar Senam Lantai 1. Guling depan. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang).
