Αποτελέσματα Αναζήτησης
Mencukupi asupan vitamin C untuk ibu hamil perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Namun, dosis vitamin C yang dikonsumsi harus sesuai dengan angka kecukupan gizi agar nutrisi tersebut bekerja secara maksimal dan tidak menimbulkan gangguan kesehatan.
14 Αυγ 2023 · Cara memilih merk vitamin C yang aman untuk ibu hamil. Saat ini, sudah tersedia berbagai merk suplemen yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Hanya saja, mungkin tidak semua merek cocok untuk ibu hamil.
13 Αυγ 2021 · Untuk apa vitamin C (asam askorbat) digunakan? Vitamin C (asam askorbat) adalah vitamin yang bermanfaat untuk tulang dan jaringan penghubung, otot dan pembuluh darah. Vitamin ini juga membantu tubuh untuk menyerap zat besi yang diperlukan untuk produksi sel darah merah.
13 Αυγ 2021 · Berapa banyak kebutuhan vitamin C saat hamil? Kebutuhan vitamin setiap wanita berbeda tergantung pada usianya. Namun, menurut Angka Kecukupan Gizi, wanita usia 19-49 tahun umumnya membutuhkan asupan vitamin C sebesar 75 miligram (mg). Nah, selama masa kehamilan, kebutuhannya akan bertambah 10 mg.
19 Νοε 2020 · Vitamin C untuk ibu hamil yang direkomendasikan adalah 85 miligram (mg) per hari. Namun, secara umum jumlah kebutuhan vitamin C harian maksimum yang masih dianggap aman adalah 2.000 mg per hari.
Berikut berbagai jenis makanan sumber vitamin C yang baik untuk ibu hamil dan jumlah yang dikandung [1, 2, 3]: Jus jeruk: 93 mg vitamin C per 6 ons; Jus jeruk bali: 70 mg vitamin C per 6 ons; Tomat: 30 vitamin C per 100 gram; Buah jeruk: 45-52 vitamin C per 100 gram; Stroberi: 57 vitamin C per 100 gram; Kiwi: 64 mg/1 buah berukuran sedang
19 Φεβ 2018 · Manfaat Vitamin C untuk Ibu Hamil. Asupan dosis vitamin C yang tepat bagus untuk kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan. Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO setuju bahwa menjaga kadar vitamin C selama fase kehamilan sangat penting.
