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16 Μαρ 2022 · En este artículo vamos a descubrirte para qué sirve la creatina y, para ello, analizaremos los beneficios y efectos que produce en el organismo cuando la incluimos en nuestra dieta.
20 Ιουν 2024 · Los suplementos alimenticios con creatina se utilizan para mejorar el rendimiento durante el ejercicio físico. Descubre cómo te puede aportar energía y la cantidad que debes tomar. TRESB ...
Mejora del rendimiento físico: Como mencionamos antes, la creatina permite aumentar la fuerza y el rendimiento en ejercicios de alta intensidad, lo que puede traducirse en mejores resultados en menos tiempo. Aumento de la masa muscular: Gracias a la retención de agua y el aumento en la capacidad de regenerar ATP, los músculos se encuentran ...
3 ώρες πριν · Amix ofrece una creatina micronizada que facilita una absorción rápida, ideal para mujeres que buscan maximizar su rendimiento. Su fórmula asegura una hidratación muscular óptima, manteniendo ...
25 Φεβ 2024 · La creatina es uno de los suplementos más utilizados, sobre todo, entre los deportistas que trabajan la musculatura con asiduidad. Se trata de una proteína formada por tres...
Si te dijera que hay un suplemento que te puede ayudar a ganar músculo, aumentar fuerza, rehabilitarte mejor de lesiones, disminuir síntomas de depresión y mejorar tus capacidades cognitivas, ¿me creerías? Yo tampoco. Resulta que tal suplemento si existe: la creatina.
¿Para qué sirve la creatina? La creatina aumenta la disponibilidad de fosfocreatina en los músculos, lo que ayuda a regenerar el trifosfato de adenosina (ATP), que es la fuente principal de energía para la contracción muscular durante ejercicios cortos e intensos.¹
