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26 Σεπ 2024 · Nutrición. Creatina: para qué sirve, efectos, riesgos y cómo tomar. La creatina es un suplemento popular utilizado para aumentar la fuerza y la masa muscular, especialmente durante el entrenamiento de alta intensidad. Ayuda a producir energía en los músculos, mejorando el rendimiento físico. Dr. Pedro Pinheiro.
Mejora del rendimiento físico: Como mencionamos antes, la creatina permite aumentar la fuerza y el rendimiento en ejercicios de alta intensidad, lo que puede traducirse en mejores resultados en menos tiempo. Aumento de la masa muscular: Gracias a la retención de agua y el aumento en la capacidad de regenerar ATP, los músculos se encuentran ...
16 Μαρ 2022 · La creatina es una sustancia que nuestro cuerpo produce de forma natural en órganos como el hígado, el páncreas o los riñones. Tomar un suplemento de este aminoácido nos ayudará a disfrutar de un...
20 Ιουν 2024 · Se localiza en los músculos y en el cerebro de las personas. Probablemente hayas oído hablar de ella porque se utiliza como suplemento alimenticio en la dieta de los deportistas, con el objetivo de...
25 Φεβ 2024 · De entre sus principales beneficios, se encuentran: Los ya citados aumento de la masa y fuerza muscular y de la resistencia. Una mejora de la recuperación posterior al entrenamiento....
3 ώρες πριν · Amix ofrece una creatina micronizada que facilita una absorción rápida, ideal para mujeres que buscan maximizar su rendimiento. Su fórmula asegura una hidratación muscular óptima, manteniendo ...
12 Οκτ 2024 · Descubre para qué sirve la creatina y cómo puede beneficiar tu rendimiento físico. Este artículo explora sus ventajas, incluyendo el aumento de energía.
