Αποτελέσματα Αναζήτησης
Vlerat ushqyese mbështesin jetesën dhe shëndetin e çdo organizmi në tokë. Shkenca e ushqimit analizon se si trupi reagon ndaj ushqimit, dhe si ndikojnë vlerat ushqyese në mirëmbajtjen, rritjen, riprodhimin, shëndetin dhe sëmundjen e një organizmi.
Shëndeti publik është përshkruar si "shkencë dhe art i parandalimit të sëmundjeve, zgjatjes së jetës dhe promovimit të shëndetit përmes përpjekjeve të organizuara dhe zgjedhjeve të informuara të shoqërisë, organizatave, publike dhe private, komuniteteve dhe individëve."
"Ushqimi i pashëndetshëm" është një term që përdoret për të përshkruar ushqimin që ka shumë kalori nga sheqeri dhe/ose yndyra, dhe ndoshta natriumi, duke e bërë atë tepër të shijshëm, por me pak fibra dietike, proteina, vitamina, minerale ose forma të tjera të rëndësishme të vlerave ushqyese.
21 Μαΐ 2019 · 1. Bazoni vaktet tuaja tek karbohidratet. 2. Konsumoni shumë fruta dhe perime. 3. Përdorni më tepër peshkun. 4. Ndërprisni përdorimin e sheqernave dhe yndyrnave të tepërta. 5. Hani më pak kripë, jo më tepër se 6g për të rriturit. 6. Bëhuni aktivë dhe kryeni ushtrime fizike. 7. Mos humbisni asnjëherë vaktin e mëngjesit. 8.
12 Ιουν 2021 · Frutat dhe manaferrat janë ndër ushqimet më të njohura shëndetësore në botë. Këto ushqime të ëmbla dhe ushqyese janë shumë të lehta për tu përfshirë në dietën tuaj, sepse kërkojnë pak ose aspak përgatitje. 1. Mollët. Mollët janë të pasura me fibra, vitaminë C dhe antioksidantë të shumtë.
Përmbledhje: Këshilla si gatimi në shtëpi, blerja e ushqimeve ushqimore, ngrënia e shumë ushqimeve bimore, zgjedhja e vakteve dhe ushqimeve të ngopura dhe nderimi i pëlqimeve tuaja mund t'ju ndihmojnë të krijoni dhe mbani një model të ushqyerit të shëndetshëm.
31 Αυγ 2022 · Plot e përplot me fibra, antioksidantë, vitamina C, A, K1, B dhe minerale si kaliumi, kalciumi, magnezi, bakri dhe mangani. Kale mund të jetë edhe më e shëndetshme se spinaqi! Edhe pse të dyja janë shumë ushqyese, Kale ka më pak oksalate, substanca që mund të mbajnë minerale si kalciumi në zorrën tuaj, duke i penguar përthithjen ...
