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घर पर योग करने की 9 युक्तियाँ (9 tips on how to do yoga at home) अपना सुविधाजनक समय चुने | Choose a convenient time; सुविधाजनक स्थान चुने | Choose a comfortable place
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घर पर योग - एक अद्भुत मार्गदर्शक. क्या आप चाहते हैं कि आपका शरीर छरहरा रहे,आंखों में चमक हो और होठों पर कभी ना मिटने वाली मुस्कान हो? और आपको सबकुछ घर पर ही चाहिए? हम आपकी मदद कर सकते हैं! वजन घटाने के रहस्य.
Namaste Everyone , 🧘♂️ 🌸 Yoga Batch Registration started 🌸Whatsapp Number - +91 9238701756इस वीडियो में हम आपके लिए लेकर आए ...
1. शुरुआती अभ्यासार्थियों के लिए योग. शुरुआती अभ्यासी के रूप में, अक्सर योग को हम कुछ कठिन, अंगों को मोड़ने वाले आसन के सदृश्य समझते हैं। और कभी-कभी क्या आप चिंतित नहीं होते हैं कि: "मैं अपने पैर की उंगलियों को भी नहीं छू सकता, मैं योग कैसे कर सकता हूं?"
नटराज आसन. नटराज आसन फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाता है। इय योग से कंधे मजबूत होते हैं साथ ही बाहें और पैर भी मजबूत होते हैं। जिनको ...
1. अपने योग अभ्यास के लिए लक्ष्य निर्धारित करें: इससे पहले कि आप योग का अभ्यास शुरू करें, यह पता लगाना एक अच्छा विचार है कि आप इसका अभ्यास क्यों करना चाहते हैं। योग शारीरिक व्यायाम (physical exercise) करने का एक तरीका, तनाव को कम करने और प्रबंधित करने, बीमारी या चोट को ठीक करने का साधन या आध्यात्मिक तृप्ति और शांति का मार्ग हो सकता है।.
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