Αποτελέσματα Αναζήτησης
21 Μαρ 2024 · Strength training atau latihan kekuatan otot merupakan jenis olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, sendi, serta kebugaran tubuh. Selain itu, olahraga ini bisa membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan.
11 Ιαν 2023 · Strength training adalah latihan untuk memperkuat otot tubuh, meningkatkan running economy, dan mencegah cedera. Pelajari jenis, manfaat, dan program latihan strength training yang sesuai dengan pelari.
7 Φεβ 2020 · Latihan kekuatan dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot, memperkuat sendi, dan menambah stamina. Simak jenis-jenis latihan kekuatan yang dapat dilakukan di rumah tanpa alat khusus, seperti push-up, plank, sit-up, dan lainnya.
Strength training adalah bentuk latihan fisik yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot dengan memberikan beban pada otot. Latihan ini melibatkan penggunaan berbagai alat, seperti dumbbell, barbell, resistance band, atau bahkan berat badan sendiri.
10 Μαΐ 2023 · Latihan kekuatan bisa dilakukan dengan mengangkat alat berat atau melakukan gerak tertentu agar bisa merasakan beban dari berat badan. Berikut cara membentuk otot dalam seminggu dengan berbagai latihan kekuatan yang bisa Anda coba.
Latihan Kekuatan adalah suatu jenis latihan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan fisik. [1] Kekuatan yang dilatih dibagi menjadi dua yaitu kekuatan absolut dan kekuatan relatif. [1]
31 Μαΐ 2021 · Latihan kekuatan otot yang juga disebut sebagai strength training atau resistance training adalah jenis olahraga yang berfokus pada pembentukan kekuatan otot seluruh tubuh. Saat Anda melakukan latihan secara berulang-ulang dan konsisten, maka otot tubuh cenderung menjadi lebih kuat.
