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Le terme méditation désigne un ensemble de pratiques mentales et corporelles qui impliquent en règle générale une focalisation de l’attention vers la respiration, un objet particulier, des caractéristiques telles que la pensée, des émotions, des sensations du corps.
La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. Dans cette fiche, vous découvrirez ce qu’est la méditation, ses grands principes, son...
1. Action de réfléchir, de penser profondément à un sujet, à la réalisation de quelque chose : Cet ouvrage est le fruit de ses méditations. Synonymes : approfondissement - étude - pensée - recherche - réflexion - spéculation. 2. Attitude qui consiste à s'absorber dans une réflexion profonde : Se plonger dans la méditation. 3.
23 Μαΐ 2024 · La méditation est une pratique mentale qui consiste à concentrer son attention, à devenir présent et à libérer les pensées qui peuvent envahir l'esprit. Elle favorise la relaxation, la pleine conscience et la connaissance de soi, ce qui permet d'atteindre un état de calme intérieur et de clarté mentale.
15 Φεβ 2021 · La méditation est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent. Il en existe différents types (en pleine conscience, zen, vipassana, transcendantale...) qui ont chacune des bienfaits sur le stress ou pour bien dormir.
Culture Publié le 14.08.2020. Comment la méditation agit sur nos états mentaux. Dinh Hy Trinh, médecin à la retraite et membre de l’institut bouddhique Trúc Lâm, nous explique que deux fonctions neuropsychiques majeures interagiraient dans le processus méditatif : le vagabondage mental et l’attention.
Connue pour favoriser le bien-être mental et physique, la méditation attire de plus en plus de Français en quête de « zen attitude ». Mais en quoi consiste cette pratique exactement ? Et quels sont ses réels bienfaits ?
