Αποτελέσματα Αναζήτησης
All the entertainment buzz you crave, plus trending news, exclusive interviews, never-before-seen photos and more!
- Fresh Scoops
All the entertainment buzz you crave, plus trending news,...
- Photos
All the entertainment buzz you crave, plus trending news,...
- Fresh Scoops
5 Ιουλ 2024 · Δείτε πώς εκτελείται και πώς επιβαρύνει η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης των Push ups σύμφωνα με νέα μελέτη.
25 Απρ 2023 · Τα tips του ειδικού. ‣ Μην αφήνεις τους γοφούς ή/ και τη μέση να "κρέμεται" προς το έδαφος. Πρέπει όλο σου το σώμα να είναι ενεργοποιημένο και σφιχτό για να μην υπάρχει κίνδυνος να τραυματιστείς. ‣ Κράτησε τον αυχένα σε ουδέτερη θέση καρφώνοντας το βλέμμα σου ελαφρώς μπροστά σου, προς το έδαφος.
15 Μαΐ 2018 · Τα push-ups είναι η καλύτερη γυμναστική για το σώμα μιας και μπορείς ταυτόχρονα να γυμνάσεις στήθος, ώμους δικέφαλους και τρικέφαλους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να κάνεις push-ups και σήμερα θα σου δείξω τις 10 παραλλαγές των push-ups που μπορείς να κάνεις είτε είσαι αρχάριος, είτε προχωρημένος.
26 Δεκ 2021 · Τα push-ups είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για το επάνω μέρος του σώματος. Είναι μια άσκηση που μπορεί να εκτελέσει ο καθένας –ναι, ο καθένας!– και, αν την κάνεις με τη σωστή τεχνική, δεν ενέχει κινδύνους για τραυματισμούς. Ενεργοποιούν κυρίως το θωρακικό μυ (στήθος), τον τρικέφαλο βραχιόνιο (βραχίονα) και τον πρόσθιο δελτοειδή (ώμο).
2 Δεκ 2021 · Μάθε τα οφέλη της άσκησης Push Ups! Δεκ 2, 2021. Με τους διαφορετικούς τρόπους εκτέλεσής τους, μπορείτε να κάνετε όλοι ανεξάρτητα από τη μυϊκή σας δύναμη. Με τη σταδιακή ενδυνάμωσή, μπορείτε να ...
13 Φεβ 2024 · Τα push ups είναι μια αποτελεσματική άσκηση για όσους θέλουν να δυναμώσουν το πάνω μέρος του σώματός τους και να αυξήσουν το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης.
